RobinHood, 90 - 5 апреля 2010 10:42

ОБМЕН № 4.1.
Обмен веществ, как пирамида - не знаешь базы, не поймешь дальнейшего. Это по истории можно не знать князя Владимира, но получить "5" за Петра Великого.
Я вот уже несколько постов написал, и пока это ВСЕ ВВЕДЕНИЕ в предмет)))))))

Но уже стал слышать, что это «сложно и неконкретно».
Если сложно, лучше еще раз перечитать пост, а потом спросить, что же конкретно не понятно.
Я нарочно упрощаю для людей без биологической подготовки, но давать конкретные рекомендации пока не хочу… Почему?
Потому что давать рекомендации очень просто. А выполнить сложно. Вы никогда не задумывались, почему ОГРОМНОЕ количество женских журналов пишет о питании, появляются диеты "очковая"., "кремлевская", "кефирная", от "Мерлин Монро", "по Брегу", «по Шелтону» "по крови" - и все они ПРОТИВОРЕЧАТ ДРУГ ДРУГУ? Потому что практически ни одна из них не основана на знании теории, а просто предлагается набор продуктов с ограничением по количеству или составу.

Любая конкретная диета - это всего лишь методика, которая, возможно, кому-то и помогает, но чаще - написана журналистами или шарлатанами для получения "бабок".
Некоторые пытаются «подвести» псевдо-теорию под уже созданную методику – такова, например, диета «по крови» или «по Брегу»…
Я бы мог заняться просто тем, что разобрал бы самые популярные диеты, указав на их плюсы и минусы. Но не буду. Потому что мне это ПОКА неинтересно. Мне интересно дать ПОНИМАНИЕ обмена веществ, а уже с этих позиций поговорить о питании.
Иначе [COLOR=red]желание получить «все и сразу» за один совет будет напоминать «таблетки от жадности» - «и побольше»![/COLOR]
Для начала нужно понять, что никакая [COLOR=red]недельная (или даже месячная) диета не поможет без изменения образа жизни и питания, который вы ведете уже лет двадцать[/COLOR]!
Таблетки для фигуры – если действительно помогут , должны сильно сдвинуть обмен веществ, а это опасно. Таковы, например «тайские» таблетки…
Собственно, рекомендации по правильному питанию известны всем (сбалансировано по аминокислотам, витаминам, углеводам и жирам, дробно, раздельно, ограничение калорий, пищевые волокна, вода, голод на ночь и т.д.), но их никто не выполняет потому что не хватает сил, чтобы сделать это образом жизни. Мало того, питание надо подбирать под место проживания (климат), условия работы, традиции , и, конечно, для здорового человека.

Поэтому, если вас это хоть как то интересует:
1. Наберитесь терпения. Постов будет много (если хватит терпения у меня)))))))))))))))))))))))))
2. Не хочу настаивать, но либо подпишитесь, либо читайте с самого начала, иначе некоторые постулаты окажутся непонятными.
3. Читайте конкретный пост по данному аспекту метаболизма внимательно. [COLOR=red]Если непонятно или СПОРНО, лучше обсудить, чтобы «закрыть» вопрос. Возможно, я окажусь неправ, и вы меня переубедите. Только делайте это АРГУМЕНТИРОВАННО и ВЕЖЛИВО, уважайте мой труд по написанию поста.[/COLOR]
4. Не просите меня назвать продукты, которые ВАМ надо есть. Конкретные продукты ЗАОЧНО перечислить не сможет даже диетолог, то есть врач, занимающийся составлением лечебных столов.
Если это принципиально – назовите продукт, и я скажу, что я о нем думаю.
5. Не просите меня оценить «волшебные» таблетки (их тысячи - для выкачивания денег) или хотя бы пришлите их состав.
6.Я тоже питаюсь неправильно, но все таки иногда задумываюсь и не ем заведомо вредные продукты - я именно потому и начал писать на сайте об обмене веществ, чтобы на базе упрощенной теории объяснить, что полезно, а что вредно.